Caracas, abril de 2018.- En tiempos de adversidades y de crisis económicas ¿qué puede aprender un ama de casa, un estudiante, un gerente y una repostera de una runner? Básicamente, que más allá de las circunstancias es posible entrenar la mente para conquistar los objetivos.
“Todos, tanto en el asfalto como en la vida, tenemos un juego exterior y otro interior. Ocuparse del juego interior es el famoso y poco practicado estar presente”, explica Karina Montes, coach de vida y organizacional, quien además es atleta y ganó recientemente los 5km de la DRI & Walk en la ciudad de Miami.
Siguiendo la metodología de entrenamiento The Inner Game del reconocido coach estadounidense Timothy Gallwey, y tomando su propia experiencia en cada carrera, Montes ayuda a las personas a manejar las tensiones propias de lidiar con entornos de mucho estrés y angustia.
“He trabajado con más de 30 empresas venezolanas, guiando a sus gerentes y líderes al logro de los objetivos organizacionales. Partimos por entender que el ambiente corporativo es como una competencia y si a eso le sumamos un clima como el de Venezuela, resulta un gran desafío”, dice Montes quien se ha destacado en varias carreras tanto en el ranking general como en su categoría.
La mente: gran aliada o peor enemiga
Muchos son los pensamientos que se nos atraviesan en el día y no siempre somos conscientes de ellos. Podemos sentir miedos, dudas, lapsos de atención, estrés, fatiga, insomnio y hasta enfermedades.
Uno de los secretos está en desarrollar nuestras habilidades y competencias; de eso se trata el juego interior: de dominar la mente, y así lograremos controlar todo lo demás ¡Hasta el extra tiempo!
Como coach organizacional y atleta también supero mis propios pensamientos limitantes y al autosabotaje, dice. “Es como cuando estamos en una carrera de 10 k y en el octavo ya estamos mentalmente en la meta. Los 2 kilómetros restantes se hacen eternos, empieza el conflicto mental entre el debería ser y lo que es. Eso nos saca de la competencia”, cita a modo de ejemplo.
Lo que es ahora, es ahora
Vivir el presente nos permite desarrollar una concentración sin esfuerzo. “Es correr dejando al cuerpo hacer lo que ha entrenado, dejando a la persona o al equipo liberar todo su potencial”.
Karina Montes recomienda concentrarse en los propósitos ¿Qué está en mis manos? ¿Qué puedo controlar? ¿Está en tus manos la inflación? ¿La escasez? Cuáles son mis metas? ¿En qué me voy a enfocar hoy? ¿Desde mi radio de acción cómo puedo mejorar el entorno?
Tener pensamientos positivos, orientados a la acción y a lograr resultados también es un entrenamiento. Necesitamos enfoque, paciencia, criterio, trabajo, resistencia y resiliencia.
Aprendiendo de la adversidad
Tomar a la adversidad como una lección, ayudará a sacar el mejor desempeño. Cuando los atletas sufrimos una lesión nos sentimos horribles, y nos ponemos felices cuando nos recuperamos. “La lección es que precisamente toda crisis pasa y lo mejor de ellas es aprender a tomar una pausa, mejorar la planificación y retomar la acción”.
La manera más efectiva de trasladarse al futuro, sin que nos genere angustia, es a través de la planificación, anclados en una estrategia y ésta tiene que estar atada a un objetivo.
Las emociones también son importantes. Debes sentir confianza y ponerle la mejor energía. Visualízate logrando tus objetivos y pon manos a la obra.
El Fascinante Origen del Día de las Bromas de Abril El Día de las Bromas de Abril, conocido también como “April Fools’ Day”, tiene raíces históricas sorprendentes. A mediados del siglo XVI, el Año Nuevo se celebraba entre el 25 de marzo y el 1 de abril. Todo cambió cuando un decreto del rey de Francia, conocido como el Edicto de Roussillon, trasladó esta festividad al 1 de enero. Sin embargo, la noticia no llegó a todos de inmediato. Muchas regiones francesas y colonias protestantes en América, por desconocimiento o resistencia, siguieron festejando en abril, lo que les ganó el apodo de “tontos”. Con el tiempo, esta confusión dio paso a una tradición única. Los norteamericanos, ingeniosos y burlones, transformaron el 1 de abril en el Día de las Bromas, una fecha para sorprender con travesuras y regalos divertidos. Lo que comenzó como un error histórico se convirtió en una celebración global, donde la creatividad y el humor son protagonistas. A pesar de su origen europeo, el Día de las Bromas trasciende fronteras. Hoy, empresas, medios y personas aprovechan esta fecha para conectar con audiencias mediante bromas ingeniosas, fortaleciendo lazos sociales y culturales. Es un recordatorio de cómo un malentendido puede evolucionar en algo positivo y entretenido. Fuentes adicionales: “The History of April Fools’ Day” (History.com) “April Fools’ Day: Origins and Traditions” (National Geographic) https://www.tiktok.com/@mscnoticias?lang=es
Con más de 13.000 años extinto, el lobo gigante renace en laboratorio como el primer caso exitoso de desextinción, gracias a la edición genética avanzada de Colossal Biosciences. Colossal Biosciences ha alcanzado un hito sin precedentes al presentar tres cachorros que combinan el ADN del lobo gris moderno con variantes genéticas del lobo gigante, especie desaparecida hace más de 13 000 años. Tras recuperar ADN fósil en 2021, el equipo identificó 20 genes clave asociados a mayor tamaño, densidad de pelaje y robustez ósea. Utilizando CRISPR, editaron células de lobo gris para crear embriones implantados en madres sustitutas caninas, dando lugar a Rómulo, Remo y Khaleesi, dos machos de seis meses y una hembra de dos meses, respectivamente. La directora científica de Colossal, Beth Shapiro, calificó a estas crías como “el primer caso de éxito de desextinción. Estamos creando copias funcionales de algo que solía estar vivo”, declaró en una reciente entrevista. Aunque los ejemplares permanecerán en cautiverio, este avance tecnológico podría aplicarse para proteger especies aún vivas, como el lobo rojo, en peligro crítico y limitado a Carolina del Norte. Este proyecto no solo desafía los límites de la biología sintética, sino que también plantea preguntas éticas sobre el bienestar animal y la conservación. Mientras algunos expertos abogan por protocolos rigurosos y marcos regulatorios que garanticen la responsabilidad ecológica, otros ven en la desextinción una herramienta para restaurar dinámicas de ecosistemas perdidos. De prosperar, la reintroducción de estos lobos podría revitalizar hábitats y equilibrar poblaciones de presas. Sin embargo, su éxito dependerá de evaluaciones de comportamiento en semilibertad y de la capacidad de estos animales para adaptarse a entornos naturales. Fuentes consultadas: Colossal Biosciences (2025). Press Release: First Giant Wolf Cubs. https://www.tiktok.com/@mscnoticias?lang=es