Bandas elásticas excelente opción para entrenar en casa *** Cemir Palacios trainer de la cadena fitness Gold´s Gym comparte los beneficios de entrenar con bandas elásticas. Las bandas elásticas al igual que las pesas son una excelente opción para realizar entrenamiento de fuerza y junto al ejercicio con las máquinas, constituyen un equipo potente para

Mitos y realidades del estreñimiento crónico *** ¿Cuántas veces se debe evacuar? El gastroenterólogo César Louis afirma que hacerlo tres veces a la semana es una frecuencia aceptable. Son múltiples los mitos que rodean una patología como el estreñimiento crónico y muchas las recetas, dietas, cambios de estilo de vida y medicamentos que recomiendan vecinos,

Experta la define como “hambre emocional” La nutricionista Roymar Narváez, de la cadena de bienestar integral Gold´s Gym, recomienda la ingesta de alimentos con fibra o frutos secos para aliviar esta hambre de tipo emocional. La cuarentena y el confinamiento en casa por la pandemia del Covid-19 han llevado a muchas personas a experimentar ataques

La entrenadora de Gold´s Gym Cemir Palacios explica las razones por las que es importante la asesoría de un experto aun estando en casa. Muchas personas olvidan realizar ejercicios de estiramientos una vez culminada su rutina diaria y ello puede desencadenar lesiones según advierte Cemir Palacios, entrenadora certificada de Gold´s Gymquien considera importante que en

La instructora Gertrudis Lazo, quien labora en el VAAC, expresó que esta práctica permite centrarse y alcanzar un punto de vista equilibrado frente a lo que se vive ante el aislamiento. La pandemia de Covid-19 ha llevado a muchas personas a padecer estados de ansiedad, depresión y angustia, sobre todo por el confinamiento; sin embargo,

Esta enfermedad afecta la vida diaria e incluso la estabilidad emocional La mayoría de los pacientes acuden a consulta médica por las complicaciones del estreñimiento como por ejemplo la enfermedad hemorroidal, fisura anal y ulcera solitaria de recto. Las mujeres lo sufren más. El estreñimiento “es un síntoma de síntomas”, que no sólo comprende la

Una alimentación balanceada ayuda a la regeneración de tejidos y cicatrización ** A propósito del Día del Nutricionista, cada 11 de agosto en Latinoamérica, especialistas destacan la importancia de una buena nutrición en tiempos de Covid-19. El rol del nutricionista es esencial tanto antes como después de una intervención quirúrgica. Corresponderá a él, educar, asesorar