Actualmente más del 60% de la población mundial no realiza actividades físicas, y no se trata solo de hacer ejercicios, porque actividad física se considera incluso el caminar diario de las personas para ir de un lugar a otro. Por diversos factores nos movemos menos, y esto favorece el desarrollo de obesidad, problemas cardiovasculares, debilidad ósea y muscular. Así lo expresa La Dra. Mariela Berrisbeitía, médico ocupacional y Miembro Fundador de la Sociedad Científica Venezolana de Obesología.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) refiere que el aumento de la presión arterial, el consumo de tabaco, el aumento de la glucosa sanguínea, la inactividad física y el sobrepeso y la obesidad son los cinco principales factores de riesgo que causan enfermedades no transmisibles o crónicas, y llevan a la muerte a millones de personas en todo el mundo.
A la inactividad física se le atribuye el 6% de las muertes, y las principales enfermedades en las cuales incide son: enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias y diabetes.
Algunos estudios manifiestan que se puede aumentar 3 años de vida al realizar actividad física y si se es inactivo disminuir hasta 5 años, por ello la Dra. Berrisbeitía indica que una estrategia que los médicos deben emplear es recetar ejercicio. “Todos los especialistas debemos indicar como tratamiento o esquema en el récipe la actividad física. Para los adultos entre 18-64 años de edad, se recomienda mínimo 150 minutos semanales de actividad moderada, o 75 minutos de actividad vigorosa”.
Cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos y que genere gasto de energía se considera actividad física. “Subir las escaleras y no usar el ascensor, estacionar un poco más lejos, caminar en la casa, son actividades muy sencillas que se pueden hacer todos los días”, recomienda la especialista a sus pacientes quienes tienen como excusas la falta de tiempo, dinero o la inseguridad.
La actividad física regular puede reducir:
– La mortalidad y el riesgo de cáncer de mama recurrente en aproximadamente un 50%.
– El riesgo de cáncer de colon en un 60%.
– El riesgo de desarrollar Alzheimer en aproximadamente un 40%.
– La incidencia de enfermedades del corazón y la presión arterial elevada en un 40%.
– El riesgo de ACV en un 27%.
– El riesgo de desarrollar diabetes tipo II en un 58%.
El programa Cero Grasa, el cual funge como una herramienta de apoyo para el paciente que desea perder peso y ganar salud te brinda a diario consejos y tips para mantenerte activo y evitar el mortal sedentarismo. Los interesados en formar parte de la comunidad Cero Grasa pueden inscribirse en la página web www.cero-grasa.com y obtener más información a través de las redes sociales, Facebook (Cero Grasa) y Twitter (@cero_grasa).
El Fascinante Origen del Día de las Bromas de Abril El Día de las Bromas de Abril, conocido también como “April Fools’ Day”, tiene raíces históricas sorprendentes. A mediados del siglo XVI, el Año Nuevo se celebraba entre el 25 de marzo y el 1 de abril. Todo cambió cuando un decreto del rey de Francia, conocido como el Edicto de Roussillon, trasladó esta festividad al 1 de enero. Sin embargo, la noticia no llegó a todos de inmediato. Muchas regiones francesas y colonias protestantes en América, por desconocimiento o resistencia, siguieron festejando en abril, lo que les ganó el apodo de “tontos”. Con el tiempo, esta confusión dio paso a una tradición única. Los norteamericanos, ingeniosos y burlones, transformaron el 1 de abril en el Día de las Bromas, una fecha para sorprender con travesuras y regalos divertidos. Lo que comenzó como un error histórico se convirtió en una celebración global, donde la creatividad y el humor son protagonistas. A pesar de su origen europeo, el Día de las Bromas trasciende fronteras. Hoy, empresas, medios y personas aprovechan esta fecha para conectar con audiencias mediante bromas ingeniosas, fortaleciendo lazos sociales y culturales. Es un recordatorio de cómo un malentendido puede evolucionar en algo positivo y entretenido. Fuentes adicionales: “The History of April Fools’ Day” (History.com) “April Fools’ Day: Origins and Traditions” (National Geographic) https://www.tiktok.com/@mscnoticias?lang=es
Con más de 13.000 años extinto, el lobo gigante renace en laboratorio como el primer caso exitoso de desextinción, gracias a la edición genética avanzada de Colossal Biosciences. Colossal Biosciences ha alcanzado un hito sin precedentes al presentar tres cachorros que combinan el ADN del lobo gris moderno con variantes genéticas del lobo gigante, especie desaparecida hace más de 13 000 años. Tras recuperar ADN fósil en 2021, el equipo identificó 20 genes clave asociados a mayor tamaño, densidad de pelaje y robustez ósea. Utilizando CRISPR, editaron células de lobo gris para crear embriones implantados en madres sustitutas caninas, dando lugar a Rómulo, Remo y Khaleesi, dos machos de seis meses y una hembra de dos meses, respectivamente. La directora científica de Colossal, Beth Shapiro, calificó a estas crías como “el primer caso de éxito de desextinción. Estamos creando copias funcionales de algo que solía estar vivo”, declaró en una reciente entrevista. Aunque los ejemplares permanecerán en cautiverio, este avance tecnológico podría aplicarse para proteger especies aún vivas, como el lobo rojo, en peligro crítico y limitado a Carolina del Norte. Este proyecto no solo desafía los límites de la biología sintética, sino que también plantea preguntas éticas sobre el bienestar animal y la conservación. Mientras algunos expertos abogan por protocolos rigurosos y marcos regulatorios que garanticen la responsabilidad ecológica, otros ven en la desextinción una herramienta para restaurar dinámicas de ecosistemas perdidos. De prosperar, la reintroducción de estos lobos podría revitalizar hábitats y equilibrar poblaciones de presas. Sin embargo, su éxito dependerá de evaluaciones de comportamiento en semilibertad y de la capacidad de estos animales para adaptarse a entornos naturales. Fuentes consultadas: Colossal Biosciences (2025). Press Release: First Giant Wolf Cubs. https://www.tiktok.com/@mscnoticias?lang=es